„Glaube nichts, weil ein Weiser es gesagt hat.

Glaube nichts, weil alle es glauben.

Glaube nichts, weil es geschrieben steht.

Glaube nichts, weil es als heilig gilt.

Glaube nichts, weil ein anderer es glaubt.

Glaube nur das, was Du selbst als wahr erkannt hast.“

Buddha

Gemeinsames Praktizieren

Seit 2013 gibt es wöchentliche Meditationen in meinen Praxisräumen in Lüneburg. Das regelmäßige, gemeinsame Üben vertieft die eigene Meditationspraxis, auftauchende Fragen können angesprochen und geklärt werden. Im Laufe der Zeit stellte sich heraus, dass wir alle ähnliche Erfahrungen auf diesem Weg machen und dass Fragen für die ganze Gruppe hilfreich und unterstützend sein können.  

        Montags von 19:00 – ca. 21:00 Uhr

Eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation Insight-mind-focusing ist jederzeit möglich. Sprechen Sie mich gerne darauf an.

Kosten: nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten. Empfohlener Beitrag: 15,- €

Ich freue mich auf Sie!

Intensiver Achtsamkeitsnachmittag für Ruhe und inneren Frieden zur Vertiefung der Insight-mind-focusing Meditation.

Diesen Nachmittag beginnen wir mit einem etwa halbstündigen Einstiegs-Kaffeetrinken zum Ankommen, Kennenlernen und Austauschen. Anschließend meditieren wir in mehreren Einheiten von ca. 25-30 Minuten. Gemeinsames Chanten und Impulse aus der Achtsamkeitspraxis von Han Shan, Ajahn Chah u.a. unterstützen und bereichern das Vertiefen. Die kurzen Meditationspausen verbringen wir möglichst in Stille und bewegen uns achtsam.

Voraussetzung der Teilnahme sind Kenntnisse dieser Meditationsmethode.

Am ersten oder letzten Samstag des Monats von 14:30 – 19.00 Uhr

Mitbringen: Chantingbook, bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke, warme Socken

Kosten: Wertschätzender Ausgleich nach eigenem Ermessen und Möglichkeiten

Um Anmeldung wird gebeten.

Im Sommer 2010 erzählte mir eine Freundin von Han Shan und so las ich im Internet über ihn. Irgendetwas drängte mich, Kontakt mit Han Shan aufzunehmen und siehe da, er antwortete schnell. Daraufhin buchte ich das nächstmögliche Seminar. Meditationspraxis hatte ich schon jahrelang, aber dieses scharfe achtsame Fokussieren war eine Methode, die ich noch nicht kannte. Es fühlte sich stimmig an. Ich war Feuer und Flamme – und blieb dran. 

Seit 2011 gibt es jedes Jahr 2 Achtsamkeitsretreats mit Han Shan in Lüneburg.

Regelmäßig reise ich für ein paar Wochen zur Kraftquelle Himmelberg, dem Sitz von UNAWA in Kärnten, um in Stille und Rückzug zu sein.

Im Winter 2012/13 und 2022/23 verbrachte ich einige Zeit in Nava Disa und dirfte an diesem wunderbaren Ort in tiefem Einklang mit der Natur sein und eine fruchtbare Zeit mit wertvollen Erfahrungen erleben.