Klarer Geist

Achtsamkeitsretreats und Meditationen im Raum Lüneburg

Das Anliegen dieser Internetseite besteht darin, die wertvollen Lehren und Meditationsmethoden von Master Han Shan allen interessierten Menschen zugänglich zu machen. Mirjam Schönfeld lädt Han Shan regelmäßig zu Retreats, Fortbildungen und Seminaren nach Lüneburg ein.

In Deutschland geboren, wanderte Han Shan in jungen Jahren nach Asien aus und baute dort als Unternehmer einen weltumspannenden Konzern auf, den er viele Jahre erfolgreich führte. Anlässlich eines dramatischen Autounfalls überdachte er sein Leben völlig neu und entschied sich 1995 für zehn Jahre als buddhistischer Bettelmönch in Thailand zu leben. Während dieser Zeit verbrachte er zwei Jahre alleine auf einer Insel im größten Binnensee des Landes.

In Eigeninitiative schuf er die heutige Nava Disa Foundation, ein internationales Retreatcenter im Nordosten von Thailand, um auch anderen Menschen die Gelegenheit zu eröffnen, in einem energetisch unterstützenden Umfeld eigenes geistiges Potenzial freizulegen (www.navadisa.com ). Han Shan gründete in Europa den gemeinnützigen Verein „Universal Awareness Association“ mit Sitz in Himmelberg in Österreich. Kernthema des Vereins ist die „geistige Awareness“ (Achtsamkeit) – die Schärfung des menschlichen Bewusstseins (www.unawa.world).

Bücher:

1. „Wer loslässt hat zwei Hände frei: Mein Weg vom Manager zum Mönch.“

2. „Das Geheimnis des Loslassens: Der Schlüssel zu wahrem Glück und innerem Wohlbefinden.“

3. „Achtsamkeit: die höchste Form des Selbstmanagements.“

„Wer das Glück gespürt hat, das im Augenblick völliger Achtsamkeit liegt, weiß, wo der Schlüssel zu beständigem Wohlbefinden verborgen ist: in uns selbst.“ (Han Shan)

Achtsamkeitsmeditation

Die Achtsamkeitsmeditation stellt ein wertvolles Werkzeug dar, um die Wahrnehmung zu trainieren. Han Shan vermittelt in seiner praxisorientierten Seminar Wissen rund um die Achtsamkeit und die Grundlagen der von ihm entwickelten „INSIGHT mind focusing Methode“, die sich von der Vipassana Meditation ableitet. Über Bodyscanning, bewusstes Atmen, Achtsamkeit auf alle auftretenden Gefühle, Gedanken und Sinneswahrnehmungen, werden das Bewusstsein geschärft und der Geist beruhigt. Aus der Position des neutralen Beobachters heraus – auch sich selbst gegenüber – ist es möglich, Aktionen und Reaktionen im Moment ihrer Entstehung zu erkennen und „das Richtige im richtigen Moment“ zu tun.

Die eigene Achtsamkeit zu schärfen und durch den Tag zu tragen, hilft Illusionen und Täuschungen zu durchschauen, blockierende Verhaltensmuster und Denkabläufe loszulassen und steigert die Selbstbeobachtung. Darüber hinaus etabliert der/die Einzelne wertvolles Wissen durch eigene, erfahrbare Erkenntnisse. Wer sich selbst realisiert, kann anderen nicht nur seine Talente nutzbringend zur Verfügung stellen, sondern ihnen neben friedvollem Gleichmut – Liebe, Mitfreude und Mitgefühl schenken. Han Shan geht auch auf diese und andere Spezialthemen ein.

„Es gibt keine Wunder. Wir klassifizieren Dinge als Wunder, die in Wirklichkeit Begebenheiten sind, die wir mit unserem limitierten menschlichen Verstand nicht begreifen können. Deshalb sollten wir uns von den Limitationen unseres Verstandes freimachen, sodass wir an den sogenannten Wundern teilhaben können.“ (Han Shan)